Happi-Tess Fit
Naast het fysieke aspect draait het bij Happi-Tess om meer dan alleen sporten. Tijdens de training ervaar je de natuur: voel je de wind, hoor je de vogels, ruik je de frisse lucht en zie je hoe de seizoenen veranderen. Ook is er ruimte voor persoonlijke aandacht en gezelligheid in de groep.
Ontdek het plezier van bewegen in de natuur.
Happi-Tess fit biedt je de ideale combinatie van beweging, ontspanning en gezelligheid. We bewegen buiten in de prachtige omgeving van de Delftse Hout op dinsdag & donderdagavond en zaterdagochtend. Iedereen beweegt op zijn of haar eigen niveau, zonder prestatiedruk, en altijd met een glimlach!
Wat kun je verwachten van Happi-Tess fit ?
De donderdag en zaterdag Happi-Tess fit bestaat uit:
* Warming up:
Een rustige start om je spieren op te warmen.
* Krachttraining:
Oefeningen voor het hele lichaam met diverse materialen.
* Conditietraining:
Speelse oefeningen die je uithoudingsvermogen verbeteren.
* Buikspieroefeningen: Gevarieerd en effectief, zowel staand als liggend.
* Pilates, yoga en stretch: Eenvoudige bewegingen voor flexibiliteit en ontspanning.
Je hebt de vrijheid om het hele uur mee te doen of tussendoor te gaan wandelen of joggen in de natuur. Het is jouw moment, dus jij bepaalt wat je nodig hebt.
De dinsdagavond bestaat uit:
* Samen joggen of wandelen, lichamelijke oefeningen en een 5 minuten meditatie.
Unieke elementen van Happi-Tess:
* Afwisseling: Iedere week andere oefeningen en materialen zoals speedladders, pilatesringen, weerstandsbanden, yogamatjes en meer. Geen saaie routine!
* Motiverende muziek:
Soms gebruiken we koptelefoons voor een unieke, persoonlijke trainingsbeleving.
* Toegankelijk voor iedereen tussen de 35-65 jaar. Geen bootcamp-stijl met fluitjes, maar een vriendelijke en ontspannen aanpak.
* FLOW-sessies: In de lente en zomer werken we met eenvoudige yoga- en ademhalingsoefeningen op opbeurende muziek voor extra ontspanning.
Wanneer?
* Dinsdagavond: 19:30 uur
* Donderdagavond: 19:30 uur
* Zaterdagochtend: 9:30 uur
Kosten en proefles
Wil je het eens proberen? Meld je dan aan voor een gratis proefles en ontdek hoe leuk buiten sporten kan zijn! De kosten voor deelname zijn slechts 36 euro per maand voor onbeperkt deelname.
Doe mee en beleef het zelf!
Happi-Tess fit: sporten met plezier, in je eigen tempo, en altijd met een goed gevoel.
Simone
Happi-Tess fit
De gouden combinatie van buiten zijn, leuke oefeningen doen zonder jezelf te forceren, gezelligheid en niet te vergeten happy Tess zelf!
Barbara
Happi-Tess fit
Er is altijd een vrolijke vibe, je kunt sporten op je eigen tempo. Er is elke week weer een fijne afwisseling in de oefeningen. Ik ben elke keer weer verrast.
