Naast het fysieke aspect draait het bij Happi-Tess om meer dan alleen bewegen. Tijdens het bewegen ervaar je het groen, voel je de wind, hoor je de vogels, ruik je de frisse lucht en zie je hoe de seizoenen veranderen. Ook is er ruimte voor persoonlijke aandacht en gezelligheid in de groep.
Ontdek het plezier van bewegen.
Happi-Tess fit biedt je de ideale combinatie van inspanning en ontspanning. We bewegen buiten in de prachtige omgeving van de Delftse Hout op dinsdag & donderdagavond en zaterdagochtend. Iedereen beweegt op zijn of haar eigen niveau, zonder prestatiedruk, en met een glimlach!
De donderdag en zaterdag bestaat uit:
* Warming up:
Een rustige start om je spieren op te warmen.
* Krachttraining:
Oefeningen voor het hele lichaam met diverse materialen.
* Conditietraining:
Speelse oefeningen die je uithoudingsvermogen verbeteren.
* Pilates, yoga en stretch: Eenvoudige bewegingen voor flexibiliteit en ontspanning.
De dinsdagavond bestaat uit:
* Samen joggen of wandelen, soms een 5 minuten meditatie in de natuur.
Unieke elementen van Happi-Tess:
* Afwisseling: Iedere week andere oefeningen en materialen zoals speedladders, pilatesringen, weerstandsbanden, yogamatjes en meer. Geen saaie routine!
* Motiverende muziek:
Soms gebruiken we koptelefoons voor een unieke, persoonlijke trainingsbeleving.
* Toegankelijk voor iedereen tussen de 30-70 jaar. Geen bootcamp-stijl met fluitjes, maar een vriendelijke en ontspannen aanpak.
* FLOW-sessies: eenvoudige yoga- en ademhalingsoefeningen op opbeurende muziek voor extra ontspanning.
Happi-Tess fit:
* Dinsdagavond
19:30 uur
* Donderdagavond
19:30 uur
* Zaterdagochtend
9:30 uur
Kosten en proefles
Wil je het eens proberen? Meld je dan aan voor een gratis proefles en ontdek hoe leuk buiten sporten kan zijn! De kosten voor deelname zijn slechts 36 euro per maand voor onbeperkt deelname.
Simone
Happi-Tess fit
De gouden combinatie van buiten zijn, leuke oefeningen doen zonder jezelf te forceren, gezelligheid en niet te vergeten happy Tess zelf!
Barbara
Happi-Tess fit
Er is altijd een vrolijke vibe, je kunt sporten op je eigen tempo. Er is elke week weer een fijne afwisseling in de oefeningen. Ik ben elke keer weer verrast.
