Happi-Tess training
Naast het fysieke aspect draait het bij Happi-Tess om meer dan alleen sporten. Tijdens de training ervaar je de natuur: voel je de wind, hoor je de vogels, ruik je de frisse lucht en zie je hoe de seizoenen veranderen. Ook is er ruimte voor persoonlijke aandacht en gezelligheid in de groep.
Ontdek het plezier van bewegen in de natuur.
Happi-Tess training biedt je de ideale combinatie van sport, ontspanning en gezelligheid. We trainen buiten in de prachtige omgeving van de Delftse Hout op donderdagavond en zaterdagochtend. Iedereen traint op zijn of haar eigen niveau, zonder prestatiedruk, en altijd met een glimlach!
Wat kun je verwachten van de training?
Elke sessie bestaat uit:
* Warming up:
Een rustige start om je spieren op te warmen.
* Krachttraining:
Oefeningen voor het hele lichaam met diverse materialen.
* Conditietraining:
Speelse oefeningen die je uithoudingsvermogen verbeteren.
* Buikspieroefeningen: Gevarieerd en effectief, zowel staand als liggend.
* Pilates, yoga en stretch: Eenvoudige bewegingen voor flexibiliteit en ontspanning.
Je hebt de vrijheid om het hele uur mee te doen of tussendoor te gaan wandelen of joggen in de natuur. Het is jouw moment, dus jij bepaalt wat je nodig hebt.
Unieke elementen van Happi-Tess:
* Afwisseling: Iedere week andere oefeningen en materialen zoals speedladders, pilatesringen, weerstandsbanden, yogamatjes en meer. Geen saaie routine!
* Motiverende muziek:
Soms gebruiken we koptelefoons voor een unieke, persoonlijke trainingsbeleving.
* Toegankelijk voor iedereen tussen de 35-65 jaar. Geen bootcamp-stijl met fluitjes, maar een vriendelijke en ontspannen aanpak.
* FLOW-sessies: In de lente en zomer werken we met eenvoudige yoga- en ademhalingsoefeningen op opbeurende muziek voor extra ontspanning.
Wanneer?
* Donderdagavond: 19:30 uur
* Zaterdagochtend: 9:30 uur
Kosten en proefles
Wil je het eens proberen? Meld je dan aan voor een gratis proefles en ontdek hoe leuk buiten sporten kan zijn! De kosten voor deelname zijn slechts 32 euro per maand.
Doe mee en beleef het zelf!
Happi-Tess training: sporten met plezier, in je eigen tempo, en altijd met een goed gevoel.
Simone
Happi-Tess training
De gouden combinatie van buiten zijn, leuke oefeningen doen zonder jezelf te forceren, gezelligheid en niet te vergeten happy Tess zelf!
Barbara
Happi-Tess training
Er is altijd een vrolijke vibe, je kunt sporten op je eigen tempo. Er is elke week weer een fijne afwisseling in de oefeningen. Ik ben elke keer weer verrast.