Ik ben 45 jaar en moeder van twee prachtige kinderen: een reislustige, avontuurlijke zoon van 21 en een spontane, sportieve dochter van 14. In co-ouderschap vormen we samen met kat Henk een levendig gezin. Henk zorgt dagelijks voor een glimlach en vrolijkheid.
Mijn loopbaan begon in de horeca en kinderopvang, later werkte ik in een sportschool en korte tijd als administratief medewerker. De zoektocht naar werk dat echt bij mij past, liep parallel aan mijn persoonlijke ontwikkeling. Na een postnatale depressie en een burn-out na mijn scheiding begon ik mijn leefstijl te herzien - op gebied van voeding, beweging en ontspanning. Ik ervoer hoeveel verschil dat maakte. Veel van die kennis en inzichten had ik graag eerder gehad.
Bijna drie jaar geleden verloor ik mijn moeder aan de gevolgen van een depressie. Het was een ingrijpende ervaring die me nog bewuster maakte van hoe belangrijk het is om zo veel als mogelijk mentaal en fysiek in balans te zijn. Mijn leven en werk zijn een voortdurend proces van beweging, groei en verdieping geworden.
Ik heb de opleiding Emotiecoaching afgerond en mag mij onder andere vitaalcoach, beweeg- en gewichtsconsulent, mindful run- en wandelcoach, kindercoach en running bootcamp-instructeur noemen.
Toch zie ik mezelf bovenal als mens - iemand die begrijpt hoe het voelt om vast te lopen, om opnieuw richting te moeten vinden of om jezelf keer op keer uit te dagen. Juist omdat ik die weg zelf ken, kan ik anderen begeleiden op een manier die echt is: laagdrempelig, praktisch en mensgericht.
Ik geloof dat beweging - fysiek, mentaal en emotioneel - de sleutel is tot herstel en groei. Daarom bied ik coaching in de natuur, gericht op vitaliteit, stressreductie en leefstijlverbetering.
Wat ik wel doe:
*Ondersteunen bij stress, burn-outklachten en vermoeidheid.
*Begeleiden bij het aanleren van gezonde gewoontes (beweging, voeding, ontspanning)
*Werken aan bewustwording, rust en meer energie
*Wandelcoaching en ademhalingstechnieken toepassen in de buitenlucht
*Coachen bij het hervinden van richting, balans of motivatie
*Begeleiden op particuliere basis of via PGB
Wat ik niet doe:
*Ik stel geen medische diagnoses
*Ik verricht geen psychologische of medische behandelingen
*Ik werk niet als therapeut of BIG-geregistreerde zorgverlener
Waar nodig werk ik samen met andere zorgprofessionals. Mijn begeleiding is een waardevolle aanvulling, geen vervanging van reguliere zorg.
Nieuwsgierig geworden?
Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
